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Como posso controlar as dores abdominais durante a gravidez?

como aliviar as dores abdominais durante a gravidezDurante a gravidez, as dores abdominais multiplicam-se. O seu futuro bebé reclama espaço dentro do seu corpo e obriga os seus órgãos a adaptarem-se.

Por isso, apresentamos-lhe algumas dicas para que possa controlar e aliviar as dores abdominais durante a gravidez



  • Relaxe: sente-se numa cadeira ou num sofá confortável e coloque as pernas num banco ou num pouf, de forma a que o seu corpo descanse e as dores abdominais diminuam;
  • Não faça movimentos bruscos: evite mudar de posição bruscamente, sobretudo quando girar a cintura;
  • Incline-se até ao sítio onde lhe dói, de forma a aliviar as dores
  • Se as dores forem causadas por gases, caminhe ou mude de posição.