Durante a gravidez, as dores abdominais multiplicam-se. O seu futuro bebé reclama espaço dentro do seu corpo e obriga os seus órgãos a adaptarem-se.
Por isso, apresentamos-lhe algumas dicas para que possa controlar e aliviar as dores abdominais durante a gravidez:
- Relaxe: sente-se numa cadeira ou num sofá confortável e coloque as pernas num banco ou num pouf, de forma a que o seu corpo descanse e as dores abdominais diminuam;
- Não faça movimentos bruscos: evite mudar de posição bruscamente, sobretudo quando girar a cintura;
- Incline-se até ao sítio onde lhe dói, de forma a aliviar as dores;
- Se as dores forem causadas por gases, caminhe ou mude de posição.