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É mau dormir de barriga para baixo durante a gravidez?

dormir de barriga para baixo durante a gravidez

Durante a gravidez, o melhor é que durma de lado e evite dormir tanto de barriga para baixo como de barriga para cima. Os especialistas dizem que dormir do lado esquerdo é a melhor posição tanto para si como para o seu bebé. Esta posição facilita o fluxo de sangue e de nutrientes à placenta. Além disso, também é boa para os rins! Se dormir do lado esquerdo, o útero ficará mais livre e menos apertado e também controlará melhor os inchaços nos tornozelos, nos pés e nas mãos.



No entanto, não precisa de se preocupar demasiado com este assunto. Quando dormimos, não conseguimos controlar a nossa posição, mas o corpo vai-se mexendo durante a noite de forma a encontrar sozinho a posição mais confortável. Como tal, não vale a pena ficar obcecada com a maneira como dorme durante a gravidez.