Há muitas mulheres que praticam yoga durante a gravidez e algumas até durante o pós-parto. Descubra porque é que tantas grávidas aderem a este desporto durante a gestação... Contamos-lhe quais são os seus benefícios:
- Corrige e alivia as dores nas costas;
- Favorece a elasticidade e a abertura da pélvis para o parto;
- Melhora a circulação sanguínea e a qualidade do sonho;
- Canaliza as emoções de ansiedade, medo ou depressão;
- Favorece a concentração, a segurança e a calma;
- Regula o excesso de peso e mantém a mulher grávida activa.
Sobretudo, o yoga tem o poder de fortalecer o útero, o que faz com que o parto se torne mais seguro. Como pode ver, sairá a ganhar se praticar este tipo de exercício! No entanto, recomendamos-lhe que consulte o seu médico antes de praticar este tipo de exercício.